迎接第21个“世界睡眠日” 专家呼吁：良好免疫源于优质睡眠

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人民网北京3月19日电 （记者乔业琼） “良好免疫源于优质睡眠。睡得好，心情会更加愉悦，幸福感更强；睡不好，则可能导致各种疾病的产生。”中国医师协会副秘书长石丽英表示。3月19日，在第21个“世界睡眠日”即将来临之际，由中国医师协会睡眠医学专业委员会主办、飞利浦支持的2021世界睡眠日新闻发布会在京召开，旨在唤醒大众重视睡眠健康, 改善睡眠质量，提高健康水平。 近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍，已成为干扰人们身心健康的重要社会和民生问题之一。中国医师协会睡眠医学专业委员会陆林院士在接受人民网专访时表示，工作压力大、过度使用电子产品、睡眠时间减少，以及烟、酒、茶、咖啡等摄入过量，这些都会导致睡眠障碍，引发焦虑症、抑郁症等心理疾病，而且高血压、糖尿病甚至癌症的发病率也会明显提高。“良好的睡眠是维持机体正常免疫机能的重要因素之一，睡眠不足或睡眠紊乱，将会导致机体的免疫功能显著降低，甚至体内正常菌群也可能造成致命的感染。所以