和“大姨妈”做朋友！经期前后这样调理气色美

　　大家常把月经称作“大姨妈”，其实这说明应该与月经成为知己知彼的好朋友。如何利用好这个女性特有的生理周期，适时进行调理，让身体机能的运作更顺畅？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，月经是否规律，是女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以通过月经的规律、状态，来判断身体气血和内分泌的情况。注意经期前后不同时期的保养，也有利于气血的更新。 　　经前“疏泄”：需防大怒 　　女性从性成熟之后，每个月来月经，子宫内膜剥脱，下一个月就会有一个全新的气血状态。闫玉红表示，从上一次月经结束开始，气血慢慢积聚。到了经期前，气血达到饱满状态。此时身体会出现很多胀满现象，如乳房胀满、头胀、下腹部胀满等不适。因此，月经前应保持“通畅”“疏泄”的状态，任何瘀阻都会使瘀血停留在子宫里。经前与经期，都要注意防止受寒、大怒、过度劳累和熬夜，不要加重淤堵。 　　闫玉红表示，大怒会引起肝气上逆，淤阻血液的流动：“在临床中，我发现很多女性，