8条健康生活方式标准 对照一下你达标了吗？

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/9/1/ae422eaf-0bf4-4565-9ae2-1591924fce18.xml",width:600,height:550}); 今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是我们每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。 西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准，快来对照一下看你达标了吗？ 健康运动标准 每周累计150分钟中等强度身体活动 《健康中国行动（2019—2030年）》提出，鼓励个人每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。 如果缺乏适当的运动，易引起许多疾病，如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、消化不良等，还会加速衰老。 建议： 1.&n