运动防老，台岛“银发族”走进健身俱乐部

　　力量训练、有氧体操、肌肉拉伸……近日，在位于台湾高雄的凤山运动中心健身房里，一堂特殊的训练课正在进行——一群65岁以上的“银发族”学员“挥汗如雨”，在专业教练指导下进行着各项体能训练内容。 　　“健康养老、运动防老是两岸社区都很关心的话题，高雄凤山运动中心就设立了‘银发族’健身俱乐部，为65岁以上群体提供专属运动课程，非常受老年人的欢迎。”今年3月，台湾高雄里长暨基层社团代表深入北京社区展开交流，来自高雄的刘里长在分享社区养老经验做法时，多次提到了当地的“银发族”健身俱乐部。 　　据介绍，为提升老年群体身心健康水平，高雄市自去年以来在凤山、左营、前镇等9区的10处运动中心、日间照护中心推出“银发族”健身俱乐部，提供每周1次的免费运动课程。这些课程包括肌力训练、有氧训练等项目，并配有专业体能教练全程指导，帮助“银发族”科学、健康地“动起来”。 　　“自从去年开始上运动课，手脚有变灵活，体力也增强不少，尤其