柏优提 > 信息聚合 > 运动汇丨简单易做却有奇效 6个拉伸动作帮你放松全身

运动汇丨简单易做却有奇效 6个拉伸动作帮你放松全身

2024-04-02 00:00:00来源: 人民网

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/4/2/a5538001-e4bd-4d0e-86b5-61f3bec81d88.xml",width:640,height:360}); 俗话说“筋长一寸寿延十年”。今天,花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师呙俐为我们教授6个拉伸动作,这套动作不仅能有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张,促进身体恢复,还能促进血液循环,提高新陈代谢能力,缓解精神压力。 本期理论及技术指导: 花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师 呙俐

MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
标签: 运动
免费发布分类信息