又湿又热易患病 芒种适当多吃这5类食物

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showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/6/4/c2f0c29f-5fa0-4d52-9686-d095e52f6522.xml",width:640,height:360}); 北京时间6月5日12时10分将迎来夏季的第三个节气芒种。芒种的到来，标志着仲夏时节正式开始。芒种时节，雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，这样的环境下，人们可能会感觉疲劳倦怠、食欲不振，易被病邪侵扰。那么，进入芒种节气后，该如何调理身体，护理脾胃？可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·芒种篇）》为您进行解答。 芒种宜吃苦味食物 夏季心火当令，心火过旺会致肾气不足，出现心情烦躁、坐立不安等心火旺盛症状。中医认为，苦味食物可入心经，降心火，心火去则神自安。因此，苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴、促进消化、提神醒脑等功效，此时适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。但需注意，