问:哪些穴位适合小满时节养生保健? 答:小满节气,天气逐渐炎热,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的天气即将到来,此时如果人体的阳气不足,很容易造成湿邪侵袭人体,湿邪最易伤及人体脾脏,故小满时养生应以健脾和胃祛湿、清心养阳为原则,经络穴位养生以调理脾经、胃经穴位为主,如阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴等。阴陵泉穴在胫骨内侧髁下缘与内侧缘之间凹陷;丰隆穴在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘;足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下3寸。操作方法:用拇指指面按于阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。 ——《个人健康手册(二十四节气·小满篇)》 扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
哪些穴位适合小满时节养生保健?
2024-06-05 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
下一篇
小满节气应该选择什么运动项目?
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 夏至养生应遵循哪些原则?2024-07-02 00:00:00
- 合理饮食补心气(中医养生)2024-06-28 00:00:00
- 中医药刮起“国潮风” 年轻人青睐时尚养生2024-06-16 00:00:00
- 中医药缓解便秘办法多(中医养生)2024-06-14 00:00:00
- 芒种养生,衣食住行有哪些注意事项?2024-06-06 00:00:00
- 芒种养生 清淡饮食祛暑湿2024-06-05 00:00:00
- 小满节气饮食养生要遵循哪些原则?2024-06-05 00:00:00
- 芒种:麦黄梅熟 祛湿防暑(二十四节气里的中医养生之道)2024-06-04 00:00:00
- 过敏性鼻炎重在治本(中医养生)2024-05-31 00:00:00
- 年轻人为何爱上传统养生2024-05-31 00:00:00