常拍“八虚” 驱邪强身

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/6/11/de9ab546-da9e-46a5-adb2-754986a293e5.xml",width:640,height:360}); 近年来，随着人们健康意识的不断增强，养生保健广受关注。中医有一个重要的养生方法——拍“八虚”。河南中医药大学第一附属医院副主任医师赵计轩在接受人民网记者采访时表示，经常拍“八虚”能够疏通经络，驱邪强身。 赵计轩介绍，“八虚”是指人体五脏邪气容易藏匿的8个部位，分别是人体两侧的肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝。拍打肘窝，可缓解心烦、失眠多梦、干咳等症状；患有乳腺结节、易怒、情绪波动大的人群，可多拍打腋窝；拍打腹股沟，可改善尿频尿急、痛经和下焦湿热等症状；拍打腘窝，可改善腰、背、腿疼痛等症状。 那么，该如何正确拍“八虚”呢？赵计轩说，拍“八虚”要用空心掌，力度适中，由轻到重，从上到下；每日早晨拍打一次或早晚各拍打一次都可以；每个