中新网6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素”,它能够减轻血糖波动,促进肠道蠕动缓解便秘,并软化大便降低痔疮风险,还能够防止腹泻。膳食纤维还能增加食物体积,让我们早点感到“吃饱”,避免热量摄入超标。此外,膳食纤维还能改善肠道菌群状态,进而帮助神经递质合成,对我们的情绪、记忆和认知功能产生积极影响。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
膳食纤维不能被胃肠道消化吸收,也不会产生能量,所以没营养?
2024-06-12 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
上一篇
阿尔茨海默病奠基性论文造假掀巨澜
下一篇
手机护眼模式真可以护眼吗?
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 我国发布四类慢性病营养和运动指导原则2024-07-01 00:00:00
- 创新奶业产品研发 保障居民营养健康2024-06-01 00:00:00
- 食品营养分级助力健康生活(微观)2024-05-29 00:00:00
- 几种关键食物营养素能延缓大脑衰老2024-05-28 00:00:00
- 这几种初夏水果不仅颜值高、味道好 营养还丰富!2024-05-27 00:00:00
- 医院营养门诊看啥病、有啥用?(健康焦点)2024-05-24 00:00:00
- 青少年儿童营养标准实施新闻发布会举行2024-05-19 00:00:00
- 2024年江西省全民营养周启动 推动重点人群营养改善2024-05-18 00:00:00
- 全民营养周:饮食“减油”促健康2024-05-16 00:00:00
- 全民营养周:如何科学“加奶”你需要知道这些知识2024-05-13 00:00:00