小暑期间如何预防中暑？权威解答来了

人民网北京7月5日电 （陈子源）今天，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。 会上，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍， 明天是二十四节气中的第十一个节气——小暑。我国多地自小暑起将进入雷暴最多的时节。随着天气变得越来越炎热和潮湿，有些人可能会出现身热汗出、口渴多饮、精神疲惫、心烦面赤、食欲不佳等表现。为此，公众要在饮食、作息、情绪等多方面，进行相应的调节，注意解热消暑，补充体力，清静养心，清暑益气，同时也要防范极端天气可能带来的危害。 “小暑时节，气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室内容易患‘空调病’。”中国疾病预防控制中心研究员潘力军表示，中暑的症状主要有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等。容易中暑的高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病患者、户外工作人员，特别是高温环境下的人员。 小暑期间如何预防中暑？潘力军建议采取以下措施：尽量选择清晨或傍晚天气比较凉