暑假期间,家长应如何引导孩子科学用眼? 暑假期间家长要引导孩子养成良好的生活习惯和科学的用眼方法,这是预防近视最重要的手段。 第一,增加户外活动。青少年户外活动平均每天应至少保持3小时。 第二,减少长时间近距离用眼。暑假期间孩子们有作业需要完成,为了预防近视,近距离用眼要遵循“20-20-20”口诀,即每近距离用眼20分钟,就要将视线注视于20英尺也就是6米以外的物体上,至少注视20秒。减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键。 第三,保持良好采光、照明。不在过强、过暗光线下看书,室内照明40瓦特日光灯应距离桌面1.4米;如果使用手机或平板电脑,应将屏幕亮度适当降低。 第四,保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法,饮食要注意营养均衡,避免高糖饮食。 假性近视是由于孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛所引起的。在儿童青少年进行验光检查前要常规散瞳,散瞳后会解除睫状肌痉挛,假性近视自然就消失了。出现假性近视
家长看过来!近视矫正方法有哪些?暑假期间,家长应如何引导孩子科学用眼?| 时令节气与…
2024-07-28 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
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