专家解答：高温下户外工作者如何科学防暑？

夏季炎热，交警、建筑工人、外卖快递员、环卫工人等无数户外工作者头顶烈日、脚踩热土，接受着烈日的“烤”验。近日，围绕高温下户外工作者应如何科学防暑的话题，人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京医院急诊科主任医师、国际医疗部主任杨军就相关问题进行解答。 警惕高温高湿环境 户外工作者应科学防暑 杨军首先科普了中暑的几种类型：中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三类。其中，先兆中暑者会出现头晕头痛、无力、呕吐等表现，脱离高温高湿环境、休息一下即可恢复；轻度中暑患者会在先兆中暑基础上出现心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调等症状，脱离高温高湿或密封环境，把中暑者衣袖打开散热并饮用清凉饮料补充水分，几小时内即可恢复；重度中暑患者分为热痉挛、热衰竭、热射病三种类型，会发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等情况，其中热射病属于较为严重的中暑类型，可能会造成不可逆转的神经功能损伤。“除高温高湿环境以外，封闭、空气流通不佳的室内也容易中暑。”他补充