专家解答：夏季应如何健脾祛湿？

湿是中医“风寒暑湿燥火”六气之一，会影响人体的气血运行及脏腑的功能状态。那么人体内的湿气到底从何而来？湿气会对人体造成哪些影响？夏季应如何健脾祛湿？近日，针对夏季健脾祛湿的话题，人民好医生客户端邀请首都医科大学附属北京中医医院首席专家、消化中心主任张声生就相关问题进行解答。 湿气影响全身 应科学健脾祛湿 近年来，随着生活方式的改善、饮食结构的变化、中医养生知识的普及，“祛湿”仿佛成为一种风潮，祛湿药食也非常流行。那么，如何看待“祛湿”这件事儿呢？ 张声生解读说，中医把“湿”分为内湿和外湿。在夏天里，外湿一方面是天暑下迫、地湿上蒸，气候潮湿闷热时“湿邪”易侵入人体造成湿气阻滞。另一方面外湿还可以通过“吃”进来，例如过多食用肥甘厚腻、生冷食物和吸烟等；内湿则多为脾胃运化水湿功能失常时产生，湿邪聚积于体内，就成了一种致病因素，影响机体健康。 关于吃辣椒会不会祛湿？张声生提醒说，少量吃辣椒，可以通过排汗的方式祛湿气。但过多食用辣椒会影响