小暑养生，衣食住行有哪些注意事项？

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问：小暑养生，衣食住行有哪些注意事项？ 答：小暑养生穿衣要舒适，选面料是第一要素。手感光滑并且薄而轻穿起来才舒适，这就要求面料要有“四性”：吸湿性、散热性、透气性、柔软性。穿衣服第二要素是色彩，以轻淡色和冷色调为宜。第三是服装款式，以宽松舒适为好，衣服要通风透凉，有利散热。夏季天热，暴露的身体部位比其他季节要多，因此穿衣既要安全舒适，又要注意礼仪风度，有七个方面要注意：一是短衣短裤要有度；二是衣服太紧伤皮肤；三是露脐敞臂防受凉；四是内衣不宜用化纤；五是出门可戴太阳镜；六是饰品物件常擦洗；七是化妆别太浓。要穿出自己的个性、品位和风度。 小暑切忌暴饮暴食，控好“量”是非常重要的事。小暑可适量多吃西红柿、猕猴桃、草莓等富含维生素A和维生素C的新鲜蔬菜水果，为人体提供营养物质。此外，小暑可适量多吃苦味菜，包括苦瓜、苦菜、莴笋、枸杞苗等。夏天可适量多吃瓜，瓜类属富水蔬菜，瓜中的水有多种营养成分，但高血糖的人群需注意控制量。此外，夏季要多喝