小暑节气，中暑有哪些症状？如何避免？

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问：小暑节气，中暑有哪些症状？如何避免？ 答：中暑的常见临床表现分为三个方面： 1.先兆中暑：体温正常或升高，但升高幅度不大。出现出汗、口渴、头晕、眼花、胸闷、心悸、恶心等症状。 2.轻度中暑：面色潮红、皮肤灼热。体温升高，体温可达38℃以上。胸闷、心悸加剧，并伴有恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、血压下降等症状。 3.重度中暑：除轻度中暑症状外，还伴有高热，体温可达40℃以上。可能出现痉挛、晕厥和昏迷。 为了避免中暑，可以采取以下措施： 1.注意补水：老年人或从事户外活动的人群，在夏季每天应保持足够的饮水量，约1000~1500毫升，出汗多时应酌情增加。可以适当补充盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。 2.防晒工作：避免在中午阳光最强烈的时候进行户外活动，如需外出，应做好防晒准备，如携带遮阳伞、太阳帽、太阳镜等。涂抹防晒霜，并尽量选择PH值较高的防晒霜。 3.穿着宽松衣物：选择宽松、透气的衣物，以利于皮肤散热和汗液蒸发