赶紧起来动动 你快把屁股坐“死”了

　　人活着，屁股却“死”了？最近网上流行一个热门词汇“死臀综合征”，引起久坐族的格外关注。好好的屁股，怎么说“死”就“死”了呢？没错，八成还是被你给坐“死”的。 　　“对于经常久坐的人群，比如每天坐两三个小时以上，臀部肌肉萎缩几乎是难以避免的。”北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙介绍，“死臀综合征”是对于臀部肌肉失活的一种很形象的说法。但，大家不要慌！减少久坐、进行有针对性的肌肉锻炼，你的屁股还是有机会起死回生的。 　　出现这些症状 或是臀肌在呼救 　　在医学上“死臀综合征”也被称为“臀肌失忆征”。由于久坐或相关运动减少，导致臀部肌肉长时间不工作，失去活性、出现萎缩。 　　我们的臀部共有7块主要肌肉——臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、股方肌和闭孔外肌，它们紧密连接着躯干、骨盆与下肢，扮演着中转站和核心稳定器的角色。当臀部肌肉力量减弱或萎缩时，便会引发一系列健康问题。腰疼、关节疼都可能由臀肌失活引起。可是，总有患