showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/9/13/ff6a7af3-843f-421f-832c-59299dcd0716.xml",width:495,height:800,autoplay:0}); 国家中医药博物馆研究部研究员、主任医师胡广芹 随着天气转凉,老年人可能会出现气血不足的症状。因此,老年人可以适当吃一些健脾、补气、补血的食物,如桂圆、大枣等。但是,糖尿病、痛风患者需控制摄入量,或用其他食品代替。 在白露时节,老年人的饮食应以清润为主,可以适量摄入银耳羹、糯米羹等食物。 入秋后,老年人容易出现悲秋、抑郁等情绪。老年人可以通过赏秋、运动、听音乐等方式,保持平和的心态。需要注意的是,老年人要选择适合自己身体状况的运动项目,持之以恒、动静结合。另外,老年人要根据自己的体质,选择是否秋冻,既不要过早穿上厚衣服,也要避免着凉。 审核:国家健康科普专家库成员、国家中医药博物馆
白露时节,老年人应该注意什么 | 时令节气与健康
2024-09-13 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- “无糖月饼”当真无糖吗?如何吃才更健康2024-09-17 00:00:00
- 理性甄别月饼“健康噱头” 健康食用月饼有讲究2024-09-16 00:00:00
- 气候变化带来健康挑战,专家呼吁关注这类疾病2024-09-16 00:00:00
- 人民健康“五进”关爱服务计划走进隆化2024-09-15 00:00:00
- 我国发布疾病预防控制机构食品安全和营养健康工作细则2024-09-15 00:00:00
- 完善中医药传承创新发展机制 助力建设健康中国2024-09-15 00:00:00
- 直播预告:关爱口腔健康 要从小做起2024-09-14 00:00:00
- 中秋假期短途游火爆 健康出行看这里2024-09-14 00:00:00
- 第四届“人民健康之星”科普行动走进许昌2024-09-14 00:00:00
- 打造全智能医疗健康生态 联影集团亮相服贸会2024-09-14 00:00:00