开学一段时间了, 保护眼健康, 家长和孩子应该怎么做? 养成良好的用眼、护眼习惯, 保护远视储备,避免损伤视力, 以下实用攻略请收藏。 坐姿不正确,比如驼背、歪坐、趴着学习,会让孩子的眼睛离屏幕太近,容易导致眼睛疲劳。孩子们要记住“一拳一尺一寸”的原则:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离),眼睛与书本保持至少一尺(约33厘米)的距离,握笔的手指与笔尖保持一寸(约3.3厘米)的距离。 另外,孩子用眼应遵循“20-20-20”原则:每用眼20分钟,就要看20英尺(约6米)外的东西20秒钟,帮助眼睛放松。 孩子应在明亮的环境下用眼,如在家中设置阅读区域,区域内的光线要均匀、明亮,不要在昏暗的环境下阅读。如果光线不足,需要打开顶灯或使用台灯。同时,孩子要尽量避免长时间使用电子产品,学习时选择大屏幕的设备。 非学习时,每次使用电子产品时间最好在15分钟以内,每天累计不超过1小时。孩子使用电子设备时,与电脑至少距离70厘米,与手机
科学用眼关注这五点 | 呵护眼健康
2024-09-18 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
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