音视频助眠，是“智商税”还是确有其效

耳机里的梦境：“ASMR”如何成为年轻人的“睡眠伴侣”。 —————————— 对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。 深夜，工作了一天的闫笑躺在床上，疲惫却毫无睡意。她像往常一样打开手机中的视频，冰块的碰撞声、羽毛的轻拂声、食物的咀嚼声接连入耳，片刻后，睡意袭来，她坠入梦乡。 这是闫笑听“ASMR”（自发性知觉经络反应，也称为“耳音”——记者注）音视频助眠的第六年，平日里不易察觉的各类微小声音，在寂静夜晚的衬托下，成了她离不开的“电子安眠药”。“它就像我的睡前仪式。”通过这类音视频，像闫笑一样的年轻人获得了“安稳的睡眠”和“心灵的抚慰”，一批内容创作博主也应运而生。 深受睡眠困扰的年轻人将声音视作解药，是“智商税”还是确有其效？ 博主用声音助眠 “一开始，我并不明白视频里的人在干什么。”今年21岁的闫笑从初二就开始接触“ASMR”，彼时这类作品在国内还不多，闫笑观看的几乎都是从国外“搬运”来的