世界骨质疏松日：保持健康体重 预防骨质疏松

10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“管体重、强骨骼”。骨质疏松是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的矿盐代谢疾病。导致骨质疏松的危险因素哪些？如何预防骨质疏松？为此，人民网采访了北京市第一中西医结合医院骨伤科主治医师聂庆虎。 聂庆虎介绍，导致骨质疏松的危险因素有很多，包括高龄、女性绝经、脆性骨折家族史、体力活动少、阳光照射不足、吸烟、过量饮酒、钙和/或维生素D缺乏、过量饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、体重过低、肥胖等。 聂庆虎认为，在导致骨质疏松的诸多危险因素当中，最容易被忽视的是体重因素。按照现行标准，我国健康成年人的体重指数（BMI）应在18.5至23.9kg/㎡，当体重指数（BMI）在这个范围外时，需警惕骨质疏松的发生。他解释，脂肪组织可分泌雌激素，而雌激素可促进钙吸收、抑制破骨细胞的活性。对于体重过低的人群来说，身体脂肪组织较少，体内雌激素水平偏低，对钙吸收下降，破骨细胞活性增加，从