孩子每天需要多长的玩耍时间

孩子只有每天都运动，才能发展出强壮和健康的骨骼、肌肉及良好的感觉系统，为将来发展出更高水平的身体机能和思维能力奠定基础。 《让孩子去野》的作者安吉拉·J.汉斯科姆是一位儿科作业治疗师。她在书中积极倡导户外玩耍，认为户外玩耍有助于儿童形成真正身心平衡的童年。汉斯科姆指出，现今社会中，有太多孩子错过了教室和家庭之外丰富的感官体验。风险可控、独立自由和富有想象力的户外游戏，不仅有益于孩子的身体健康，还有助于孩子形成自主意识。 汉斯科姆认为，在理想情况下，所有年龄段的孩子每天至少要有3小时的户外自由玩耍时间。 婴儿（1至12个月）：最好能每天都有机会在户外玩耍，婴儿的身体活动会促进感觉统合，促进重要运动技能发展。 幼儿（12个月至3岁）：蹒跚学步的幼儿每天需要5至8小时的主动玩耍，最好是在户外。这么大的孩子一整天都会很活跃。只要有足够时间自由玩耍，他们就会找到自己需要的运动方式来发展自身能力。 学龄前儿童（3至5岁）：学龄前儿童每天应有