春光正好，一起运动吧

4月16日上午，随着发令枪响，2万多跑友从天安门广场出发，拉开了北京半马的序幕；同一天的上海东方明珠电视塔下，超过1.5万人起步“上马”。城市间陆续“回归”的体育赛事，为这个春天注入了无穷动感。 花气袭人知骤暖。越来越多人换上运动装，或跑在春风里，或挥汗健身房。据国家体育总局发布的数据，我国7岁及以上居民经常参加体育锻炼人数占比37.2%，根据国务院印发的《全民健身计划（2021―2025年）》，这一比例将在2025年达到38.5%。看着小区里健走的老人、陪孩子运动的家长日渐增多，北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民表示，实现这个目标“指日可待”。 1、只要开始，就是有益的 “5公里，打卡！” “今天骑行15公里，打卡！” “跳绳40分钟，打卡！” ………… 北京的上班族小春，微信里有一个常年活跃的运动打卡群。在这个群里，有学生、公司职员、公务员、教师等等。他们的生活本无交集，却因为喜欢运动成了好朋