多学一个知识点 ——不吃晚饭减重不靠谱 不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。 出品:健康报·谣言终结站科普小组 审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟 策划:李天舒 王宁 制图:王珺珂 编辑:范洪岩
改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站
2024-06-18 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 新策略或可防治扩张型心肌病损伤2024-06-18 00:00:00
- 快速减肥有可能导致“臭氧脸”2024-06-18 00:00:00
- 眼睛红了 竟是关节炎惹的祸2024-06-18 00:00:00
- 出现这俩症状 你离中暑不远了2024-06-18 00:00:00
- 孕妇牙刷柔软好用?适得其反!2024-06-18 00:00:00
- 国家卫健委:累计派驻超8万名三级医院医务人员在县医院支持工作2024-06-18 00:00:00
- 如何让群众更愿意在基层看病?国家卫健委回应2024-06-18 00:00:00
- 国家卫生健康委:我国县域医疗能力得到很大提升2024-06-18 00:00:00
- 强化对涉医伪科普视频传播监管(纵横)2024-06-19 00:00:00
- 进一步提升脱贫地区儿童医疗服务的可及性(人民时评)2024-06-19 00:00:00