问:小暑时节,该如何补水? 答:少量出汗建议喝白开水,大量出汗则建议补充淡盐水。饮用绿豆百合汤、菊花茶等清热解暑的饮品也是不错的选择,不仅能补充水分,还能清热解暑。在运动前后不宜大量饮水,遵循少量多次的原则,帮助身体更好的吸收水分。 可以适量多吃些瓜果。俗话说:“春吃芽,夏吃瓜。”瓜果类含水量高,不仅能补充水分,还可以补充维生素,如西瓜、哈密瓜、葡萄等。提醒:食用瓜果时,脾胃虚寒的人群需注意适量。 ——《个人健康手册(二十四节气·小暑篇)》 扫码查看更多《个人健康手册》内容 扫码下载“人民好医生”客户端
小暑时节,该如何补水?
2024-08-05 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
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