不吃早餐又多“一宗罪”——让人不快乐。此前大量研究显示,不吃早餐不仅与体内炎性水、较高蛋白尿水平增加有关,还会增加血脂异常、脂肪肝、变胖等风险。 近日,墨西哥的一项研究发现,儿童青少年不吃早餐不仅会不健康,还更容易不快乐。研究显示,经常吃早餐与较高的生活满意度呈近乎线性关系,即儿童青少年每天吃早餐越规律,生活满意度越高。而之前就有研究发现,忽略早餐的青少年更容易情绪低落,且更可能焦虑、抑郁。 据介绍,长期焦虑显著增加罹患痴呆症风险,尤其在70岁以下有过焦虑病史的成年人,这种风险更为突出。不过焦虑症状得以缓解则可消除这种风险。 研究者认为,鉴于早餐对健康的好处,有必要在全球范围促进广大儿童青少年能吃上、吃好早餐,养成每日吃早餐的好习惯。 这项针对全球42个国家的155451名10至17岁儿童青少年进行的研究,其中51.3%为女性。研究者通过“你通常多久吃一次早餐(超过一杯牛奶或果汁)?”评估是否吃早餐及吃早餐频率。 文/杨进刚(中
又多一宗罪 不吃早餐影响情绪
2024-08-17 00:00:00来源: 人民网
MBTI有16种人格类型,E/I决定内外倾,J/P是计划与随性,F/T代表价值观判断,N/S区分理想与现实,你是哪种人格类型呢?
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