秋冬交际，中医如何防“秋燥”？糖尿病患者如何养生保健？丨时令节气与健康

　　中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？ showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/10/10/8bdcc4f0-bf21-4da9-9812-e20ed0126e36.xml",width:495,height:800,autoplay:0}); 中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师 仝小林 　　“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。 　　要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用