新华社北京10月22日电 题:霜降时节注意这些健康提示 新华社记者李恒、董瑞丰 10月23日将迎来二十四节气中的霜降节气。霜降节气虽时至深秋,但“秋燥”并未完全消退,公众应如何养生?日常起居和饮食调养需要注意什么?家长应如何识别并有效预防孩子患上支气管肺炎?国家卫生健康委22日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。 饮食以温润平和为主 “霜降时节,不仅有秋燥,还有寒凉,需要温润濡养人体的正气。”中国中医科学院西苑医院主任医师张晋在发布会上介绍,日常起居要早睡早起,顺应阳气的收敛,时刻关注天气变化,适时增添衣物,注意保暖。饮食方面当以温润平和为主,如山药、红薯等,注意调理脾胃。 增豆添奶对于提高膳食质量、促进健康等十分重要。北京协和医院主任医师于康在发布会上表示,大豆及其制品营养价值较高,蛋白质含量丰富,属优质蛋白质。常吃大豆及其制品对儿童青少年生长发育有益,在一定程度上可降低成年人
霜降时节注意这些健康提示
2024-10-23 00:00:00来源: 人民网
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补冬不如补霜降 中医专家这样说
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